Unser kleines Gäste-Tagebuch... 💚
Ein großes Dankeschön an Herrn Lindner, für diese schöne Beschreibung! 
Atemwanderung durch den Montiggler Wald (19.04.2017)
Manuela, unsere Trainerin, erwartet unsere kleine Gruppe gutgelaunt an der Rezeption, und erklärt das Programm der Führung!!
Atemwanderung durch den Montiggler Wald (19.04.2017)
Manuela, unsere Trainerin, erwartet unsere kleine Gruppe gutgelaunt an der Rezeption, und erklärt das Programm der Führung!!
Der Weg führt uns zuerst hinter dem Seehotel Sparer zum ersten
Aussichtspunkt auf den Montiggler See, wo die Liegen aus Holz seit
einiger Zeit zum Verweilen einladen.
Es gibt 5 verschiedene Atemübungen zu den entsprechenden Elementen:
Luft – Feuer -Wasser – Erde und den Äther als Quintessenz der griechischen Philosophie.
Abwechselnde Ein- und Ausatmung durch Nase und Mund. Dabei ist zu beachten, dass die Ausatmung mindestens die doppelte Zeit der Einatmung betragen sollte.
Bauchatmung ist sehr wichtig, sie unterstützt auch die übrigen inneren Organe bei ihren lebensnotwendigen Tätigkeiten.
Wir schließen die Augen und konzentrieren uns intensiv auf die Entspannung unseres Geistes und Körpers, und versuchen, die Gedanken abzuschalten.
In schnellen Schritten geht es weiter zum nördlichen Teil des Sees mit Blick aufs Hotel, unterbrochen von Streck-und Dehnübungen (Hampelmann – Langlaufpositionen, usw)
Das Ostufer des Sees bietet uns die Gelegenheit, den Blick nochmal auf unsere Hotelanlage zu genießen, wo uns später ein reichhaltiges und gesundes Frühstück erwartet.
Am Schlösschen auf der Südseite werden nochmal Turnübungen gemacht, um diese Übungsstunde dann abzuschließen.
Wir haben einiges für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden getan.
Vielen Dank an Manuela, die uns viele Dinge auf Ihre nette Art beigebracht und erklärt hat, auch um uns zu motivieren, diese im Alltag einzusetzen.
Ein besonders herzliches Dankeschön auch an Familie Cologna, die uns während unsere Aufenthaltes vorbildlich mit Ihrem Team betreut hat, und mit solchen Angeboten beweist, wie man den Gästen den Aufenthalt kurzweilig und erholsam gestalten kann.
Ein ganz großes Lob an dieser Stelle.
Morgen, Donnerstag, um 08.30 Uhr startet die nächste Aktion mit einer Klangschalen-Meditation, wir lassen uns überraschen!!
Copyright: Fritz Lindner – Bayerischer Hof - 20. April 2017
Es gibt 5 verschiedene Atemübungen zu den entsprechenden Elementen:
Luft – Feuer -Wasser – Erde und den Äther als Quintessenz der griechischen Philosophie.
Abwechselnde Ein- und Ausatmung durch Nase und Mund. Dabei ist zu beachten, dass die Ausatmung mindestens die doppelte Zeit der Einatmung betragen sollte.
Bauchatmung ist sehr wichtig, sie unterstützt auch die übrigen inneren Organe bei ihren lebensnotwendigen Tätigkeiten.
Wir schließen die Augen und konzentrieren uns intensiv auf die Entspannung unseres Geistes und Körpers, und versuchen, die Gedanken abzuschalten.
In schnellen Schritten geht es weiter zum nördlichen Teil des Sees mit Blick aufs Hotel, unterbrochen von Streck-und Dehnübungen (Hampelmann – Langlaufpositionen, usw)
Das Ostufer des Sees bietet uns die Gelegenheit, den Blick nochmal auf unsere Hotelanlage zu genießen, wo uns später ein reichhaltiges und gesundes Frühstück erwartet.
Am Schlösschen auf der Südseite werden nochmal Turnübungen gemacht, um diese Übungsstunde dann abzuschließen.
Wir haben einiges für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden getan.
Vielen Dank an Manuela, die uns viele Dinge auf Ihre nette Art beigebracht und erklärt hat, auch um uns zu motivieren, diese im Alltag einzusetzen.
Ein besonders herzliches Dankeschön auch an Familie Cologna, die uns während unsere Aufenthaltes vorbildlich mit Ihrem Team betreut hat, und mit solchen Angeboten beweist, wie man den Gästen den Aufenthalt kurzweilig und erholsam gestalten kann.
Ein ganz großes Lob an dieser Stelle.
Morgen, Donnerstag, um 08.30 Uhr startet die nächste Aktion mit einer Klangschalen-Meditation, wir lassen uns überraschen!!
Copyright: Fritz Lindner – Bayerischer Hof - 20. April 2017
Kommentare
Kommentar veröffentlichen